Praxisnahe Gewaltprävention und Selbstbehauptung
Für Kinder, Jugendliche, Frauen und pädagogische Fachkräfte
Mit Klarheit, Wertschätzung und alltagsnahen Methoden stärke ich Mut, Grenzen und Handlungssicherheit.
Mut entwickeln. Grenzen setzen. Klar handeln.
Praxisnahes Training für Selbstbehauptung, Zivilcourage und klare Grenzen
Ich unterstütze Kinder, Jugendliche, Frauen und pädagogische Fachkräfte dabei, in schwierigen Situationen klar, mutig und handlungssicher zu bleiben - mit alltagsnahen Methoden, Wertschätzung und viel Praxisbezug.
Warum meine Kurse?
Meine Kurse verbinden Selbstbehauptung, Gewaltprävention und Zivilcourage mit alltagsnahen Übungen, klaren Strategien und echter Wertschätzung. Dabei geht es nicht darum, kämpfen zu lernen, sondern Grenzen wahrzunehmen, sicher aufzutreten und in schwierigen Situationen handlungsfähig zu bleiben.
Praxisnahes Lernen
Was wir üben, soll im Alltag funktionieren. Deshalb arbeite ich mit konkreten Situationen. Bewegungsübungen, Rollenspielen und Reflexion. So wird aus Theorie echte Handlungssicherheit.
Individuelle Kurse
Nicht jede Zielgruppe braucht dasselbe. Meine Kurse richten sich an Vorschulkinder, Grundschulkinder, Jugendliche, Lehrkräfte, pädagogische Fachkräfte und Frauen.
Zertifiziert & mit Herz dabei
Ich bin zertifizierte Protactics®-Trainerin für Gewaltprävention, Selbstbehauptung und Zivilcourage. Mir ist wichtig, Menschen nicht nur Techniken zu zeigen, sondern sie darin zu stärken, ihre eigene Stimme, ihre Grenzen und ihren Mut ernst zu nehmen.
Wertschätzendes Miteinander
In meinen Kursen lernen die Teilnehmenden, respektvoll miteinander umzugehen, eigene und fremde Grenzen wahrzunehmen und einander ernst zu nehmen. Dabei steht die Botschaft im Mittelpunkt: Ich bin wertvoll - und mein Gegenüber auch.
ECHT.STARK.
ALLTAGSTAUGLICH
Keine Theoriefür die Schublade - sondern Inhalte die im Kopf und im Körper bleiben.
KLARE HALTUNG.
KLARE GRENZEN.
KLARES HANDELN.
Die Teilnehmenden lernen, sich selbst ernst zu nehmen und in schwierigen Situationen handlungsfähig zu bleiben
STÄRKER IM ALLTAG.
Nicht perfekt. Nicht fehlerfrei. Sondern sicherer, bewusster und mutiger.